7manna (2012-04-05)

Förberedelser, förberedelser och förberedelser är 3 bra ord att tänka på när man skall springa stafett och natt. Det glömde jag bort att göra. Hade helgen innan gått bra att springa, värmde inte upp jättemycket innan då utan värmde upp under loppets början då. Men skall man som denna kväll springa en första sträcka på stafett , så är uppvärmning väldigt viktigt och speciellt ifall man är stel och seg...
Även viktigt att vara ute i god tid med utrustning mm, jag tömde brickan mindre än 1 minut innan start, hade bara en säkerhetsnål till nummerlappen, fick hjälp med att ta över tröjan över batteriet 1 minut innan start, var på toaletten 6 minuter innan start, tejpade skosnören 3 minuter innan start, tog av överdragen (med bilnyckeln) 2 minuter innan start och la dem på ett släp 30 meter från startfållan, glömde en handske där som jag hämtade 30 sekunder innan start... Ändå kändes det som man hade gott om tid när vi kom till TC, men tiden går fort. Nattvanan fanns inte riktigt, hade sprungit med lampa 2 ggr innan i år.
Även att förbereda mörkerseendet hade varit lämpligt, har inte samma bra mörkerseende som tidigare.
Så när starten gick så var det bara att hänga på, för jag hade inte någon kartkontakt. Hängde med till första kontrollen, men det var inte min... Kom till fel brant, gick emellan fel höjder efter ravinen, så där gick 40 sekunder.
Till 2:an hade jag lampor en bit framför mig, som jag försökte komma ifatt. Passerade kontrollen med ca 20 meter, men hade fått för mig att jag skulle ha branten och gick neråt. Sen var det bra att kravla sig upp igen. Där gick 80 sekunder. Mötte Malte där på väg ut från kontrollen, Malte var sist och jag näst sist... Nu började det kännas segt i benen då jag inte hade värmt upp ordentligt.
3:an Bra orienteringsmässigt, kom fatt några stycken där. Men var segt att springa.
4:an Hade tänkt att springa vägen runt till höger så långt som möjligt. Passerade ett lag på vägen och kom ifatt ett annat. Läste nästa sträcka, när löpare framför viker in från vägen. Trodde det var vägen in till grusplätten och tänkte att det kan väl vara OK och hängde på. Visade sig att det var det gula stråket. Förstod det efter ett tag och lämnade andra löparens rygg och vek upp genom det gröna. Fick kontrollen OK, men det gick minst 90 sekunder på dåligt vägval. Hade lampor bakom mig och hade tänkt att springa rakt norrut till 5:an och skaka av mig löparna bakom. Men höll inte riktningen och gjorde en krok på 90 sekunder. Löparna var nu med mig vid 5:an, Helsingborg, FK Göingarna och Malte. Var nu dessa löpare som jag skulle kunna slå. Jag låtsas ta en kisspaus och låter dessa 3 sticka iväg. Har själv bestämt att ta ett högervägval. Funkar bra, missar kontrolltagningen med 25 sekunder och Helsingborg hinner ikapp. De andra 2 ser jag inte mer, förutom lampskenet någon gång bakom oss. Helsingborg och jag springer i stort sätt resten av banan ihop. Känner mig lite löpstarkare, men känner inte att det lönar sig längre att stressa utan gäller bara att hålla ihop resten av loppet. Har ju inget drag av startfältet, det försvann redan vid 2:an.
7:an OK. Till 8:an gafflat och dras med till HSOK kontroll, så det blir en onödig sväng som kostar en minut.
9:an OK. Till 10:an så blir det en sväng till vänster (45 sekunder), läser in mig bra och hjälper Helsingborg in till kontrollen.
11:an dåligt vägval, skulle gått höger om strecket. Tappar minst 1 minut där.
12-13 OK, men lusigt tempo.
14:an, försöker öka tempot men drar snett höger. Vänstervägvalet var bättre, gått upp på höjden innan kontrollen och fått tornet innan. 2 minuters tidförlust. Dra ihop sig mot spurtstrid mot Helsingborg och den vill jag inte förlora. Drar om innan sista kontrollen, själva upploppet visar sig vara stenigt så tempot gick ner men håller undan imål med 8 sekunder. Totalt 11 minuter i missar. Inga stora missar, men inget flyt och dålig kartkontakt. Bara ta lärdom av detta inför 10mila.
Men nummerlappen satt kvar, alltid något:-) Även släpet som var kopplat till en bil stod kvar med överdragskläderna, kunde ju blivt kul annars...