Höstflåset (25/09/2011)

Finns även på Runoway.
Vädret kanon och bra ljus. 1:15000 kartan gick bra att läsa, hade väl bara problem med stenmurarna.
Orienteringsmässig helt OK, 3-3,5 bättre var möjligt. 40 sek på kontroll 4, drog snett och väl ganska säker på att kontrollen som satt på stenen inte var min..... Allan hade den kontrollen och bommade segern där och kom till min kontroll istället.
Till långsträckan drog jag för mycket till vänster, dels så var det någon unge som skrek från det hållet och jag trodde det var på hjälp. Men var nog bara en allmänt skrikig unge. Sen gjorde jag en rejäl vurpa och fick en kraftig stukning på vänster tumme. Tappade där ca 1,5 minut. Sen gick det en minut på sträcka 18. Men orkade hyfsat mina 10 km, även om jag inte just nu har löptränat någon sista månaden förutom tävlingar. Trillade 3 ggr och slog i samma höger fot, beror väl lite på att man är otränad. Kunde haft 65-66 min vid massflyt lopp. Behöver öka tempot och våga bli mer trött, är osäker på om jag skulle hålla hela vägen. Men känns bättre och bättre.