Tjoget (2014-07-06)

Fick en vadbristning 10 juni och hade inte sprungit ett steg sedan dess. Nu var det dags att testa, börjar man med vänster eller högerfot när man börjar springa?
Väntar på Jonas vid växlingen, Jonas gick ut i en omstart. De första 2 kommer in från omstarten och sen är det är lugnt. 5 minuter senare kommer nästa grupp och sist i denna grupp kommer Jonas.
Så jag får lite ryggar att jaga på.
S-2: FÃ¥r en bra start och passerar 8 lag.
2-3: Har några lag till i synhåll framför mig och släpper kartkontakten. Då blir det med en gång en bom. Tappar 30 sekunder.
3-4: Inser att jag måste själv hålla koll på det hela och ser att tätgruppen framför mig går snett. Spikar kontrollen och går förbi 5 lag till.
4-5: Passerar ett lag till och har nu passerat alla lag som gick ut precis innan.
5-7: OK. Håller placeringen och hittills har det känts OK.
7-8: Börjar bli trött och på vägen passerar några lag. Men in till kontrollen så är det bara ett lag som är före mig, De andra går lite snett.
8-9: Är en klunga nu på 6 lag. Jag går för långt till höger och in mot kontrollen går jag för långt norrut och kommer fram till stigen. Alla hänger på här och jag och en till läser in oss och tar kontrollen. Bara ett lag som passerar, vårt andralag med Frosta OK. Tappar 1.40.
9-10: Springer om andralaget för 3:e gången...
10-11: Här bommar de som är före mig och jag tar kontrollen först. Är här 29 och gick ut som 44:a. Så tagit 15 st löpare.
11-13: OK, håller undan. Men nu springer de andra lagen efter min rygg. Ett lag stämplar precis före vid kontroll 13.
13-15: Bra. Får här en lucka på 20-30 sekunder på de jagande lagen.
15-16: Är trött i backen upp mot kontrollen och några av lagen kommer närmare.
16-17: Stämplar några sekunder före 3 lag .
17-18: 3 lag springer förbi på vägen. Men de missar stenen så jag stämplar återigen först.
18-19: Tror att man kan springa genom tomtmarkerna på en stig, men är en tomtgräns. Så jag får runda vänster.
19-mål: Några lag passerar på upploppet då jag inte riskerar något med vaden.
Så totalt sett ett stabilt lopp och Tjoget var i år ett bra genomfört arrangemang med bra TC och bra avvägda banor.

Kändes härligt att kunna springa igen efter en månads uppehåll. Men märks att konditionen har lite att förbättra... Men nu kan man börja springa igen så förhoppningsvis är man igång igen till augusti då sommarens mål spanska 5-dagars startar.