7-manna (2015-04-03)

Gick ut i omstarten och flera löpare sprang iväg på pigga ben. Jag var inte en av dem...
Tog det lugnt för att orka hela banan.
S-9. I stort sett bra hit. Var 6 löpare här från omstarten, de flesta av dem hade småbommat hit då jag hade gått lugnt och säkert utan att sett dem så mycket tidigare.
9-10: Tappade fart här och var själv.
10-11: Såg klungan igen då de bommade 11:an.
11-15: OK, men nu gick det långsamt, började bli trött.
15-16: Sprang förbi kontrollen, tappade 40 sek.
16-17: Kom lite för långt ner. tappade 30 sek.
17-mål: OK.
Var nöjd med loppet då jag inte är i form. Dags att börja löpträna nu när det börjar bli varmare väder och snart slut på badmintonen.