PanVÃ¥ren medel (2012-03-03)

Finns även på Mapandcoach och Opath.
Fortfarande lite krasslig så det var jogg idag också. Tävlingen bjöd inte på några svårigheter åtminstone inte i mitt tempo. Kanske kan få ihop 20-30 sekunder tapp på småkrokar på K10 och K16. Banan var upplagd för starka löpare och det är jag inte i vanliga fall heller så jag var en bra bit efter täten. Men nöjd med att ha så många efter mig med tanke på joggningen.