Närkekvartetten dag 3 (2012-05-19)
Categoria: Tävling
Nome della mappa: Lockhyttan
Organizzatore: KFUM Örebro Orientering
Paese: Sverige
Disciplina: Lång
Frazione della staffetta: H50
Risultati
Distanza: 7.57 km
Tempo: 62:25
Kände inte mig direkt löpstark idag, men såg fram emot kul terräng och visst var det det i stora delar av banan!
K1 OK.
K2 Gick för mycket norr på streckan, skulle legat närmare K5. 1 minut där.
K3 OK.
K4. Drog snett vänster, 1 minut.
K5. Tappade koncentrationen, kom ihop med några andra. Hade problem att förstå det gula på kartan och var allmänt förvirrad. 4 1/2 minut förlorades där.
K6. Osäker på slutet av sträckan, kom för långt till höger. 1 minut tidsförlust.
K7. Bra vägval på sträckan, lite för långt till höger dock.
K8. Återigen en sträcka där jag går snett och kommer upp på fel höjd. läser in mig snabbt. 1 1/2 minut tappas.
K9-MÅL. OK.
Tappade totalt 9 minuter. Man är lite ringrostig på denna typ av terräng, men var skönt att få springa här även om man var trött.
Löpträning behövs helt klart då det saknas lite tempo och ork.
Visualizza commenti (0)
 
Närkekvartetten dag 3 (2012-05-19)