WMOC 2012 Sprint Qualification (2012-07-01)
Categoria: TĂ€vling
Nome della mappa: Bad Harzburg
Organizzatore: MTK Bad Harzburg
Paese: Tyskland
Disciplina: Sprint
Frazione della staffetta: H50
Distanza: 3.16 km
Tempo: 13:55
Dags för kvalet för sprinten. Jag kÀnner mig ganska sÀker pÄ att gÄ vidare till A-finalen, men man kan aldrig veta. Kvalheat 1 startade före oss och hade samma bana. Kollade in de tider som hade kommit in innan jag gick till start för att fÄ en hum om vad som skulle krÀvas. Var ganska sÀker pÄ att en tid under 15 minuter skulle ge plats till finalen. PÄ sprint kÀndes det inte heller lika nödvÀndigt att fÄ en sen starttid dÄ det var stadssprint och inte blir uppsprunga spÄr. BÀsta tiderna startar sist i finalen.
Hade bestÀmt att köra enkla vÀgval och inte vela.
VĂ€rmde upp och stretchade ordentligt.
Lite mÀrkligt start, dÄ man kunde se föregÄende löpare ta första kontrollen frÄn starten om man kollade. Det mÀrkte jag efter jag sjÀlv startade.
Start-K3 OK!
K4: BÀsta vÀgval var vÀnster, plus att sandlÄdan precis vid 3:an var avspÀrrad. Tappade hÀr ca 5 sekunder.
K5-13: OK.
K14: Hade nog varit snabbare vĂ€nster om huset till kontrollen. Även att springa ut frĂ„n parken dĂ€r man kom in? Tappade ca 5 sekunder.
K15-MÄl: Kollade in min tid och sÄg att jag borde komma under 14 minuter. SÄ jag drog ner lite pÄ tempot för att inte dra pÄ mig mjölksyra.
Blev ett bra resultat och kÀnde mig nöjd med löpningen. Finns lite att förbÀttra, men det fÄr bli till nÀsta Är.
Visualizza commenti (0)
 
WMOC 2012 Sprint Qualification (2012-07-01)