Fyrklubbs del 1 (01-09-2013)

Dags igen efter en veckas vila utan aktivitet att testa kroppen.
Efter uppvärmning (dock för kort) så kändes det OK.
S-2: Hyfsat start i lugnt tempo.
2-3: Nu känns det att man inte är så bra löptränad, gick lite uppför på denna sträcka...
Ser kontrollen på lång väg, men ack så fel. Var stenen norr om mitt stup.
10 sekunder tappas här, plus ännu mer tid i uppförsbacken...
3-4: Bra.
4-5: Är på rätt väg när jag tolkar det gula fel och tror att jag är höger om kontrollen. Läser in mig snabbt och tillbaka igen mot rätt håll. 1.20 tidsförlust.
5-7 OK.