OK Älme (08-05-2011)
Kategori: TĂ€vling
Kort/omrÄde: LÄngasjömÄla
Arrangþr: OK Älme
Land: Sverige
Disciplin: LĂ„ng
Etape: H21L, 11 k
Distance: 13.52 km
Tid: 95:55
Finns Àven pÄ Runoway. 3:e gÄngen i Är som jag sprang lÀngre Àn 10 km. Andra gÄngen pÄ 15000-del. Orkade bÀttre nu. Men slarvade med riktningarna, gjorde dock bara smÄbommar, största pÄ 9:an dÄ jag tappade ca 2 min. Totalt 6 min pÄ hela banan. Kunde sprungit pÄ mer, dÄ jag hade bra ork kvar pÄ slutet och vann till sista och tvÄa pÄ spurten. Funkade bra med linserna. TerrÀngen och kartan klart godkÀnt, var varmt vÀder över 20 grader.
Vis kommentarer (0)
 
OK Älme (08-05-2011)