Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Pesho Hedberg
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Cesky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Espańol
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Ăbersichtskarte anzeigen
Ăbersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
ZurĂŒck
<< Natt-trÀning (25.03.2014)
|
DM UltralÄng SkÄne (06.04.2014) >>
Natt-DM SkÄne (05.04.2014)
Kategorie:
TĂ€vling
Karte/Gebiet:
Hallarna
Veranstalter:
Tockarps IK
Land:
Sverige
Disziplin:
Natt, 5,9 km
Ergebnisse
Distanz:
6.99 km
Zeit:
51:25
Har bara sprungit en natt-tÀvling i Är och inga natt-trÀningar sÄ man var vÀl inte direkt förberedd inför nattens övningar. LöptrÀningen har inte man kommit igÄng ordenligt med. Plus att det var kallt vÀder. SÄ hade inga förhoppningar om större framgÄngar.
NÀr jag fÄr kontrolldefinitionen i min hand och stÄr bredvid en i klubben som springer H45 sÄ upptÀcker vi att vi har samma kontrollerna de 3 första...
S- K1: Ingen hit frÄn banlÀggaren, hade jag varit i löpform sÄ hade jag sprungit genom starten och tagit vÀgvalet till vÀnster. Jag undviker att springa samma vÀg som H45:a och gÄr upp pÄ backen för att komma ut pÄ vÀgen till vÀnster. Men smÄstrular bland de smÄ oframkomliga sankmarkerna och tappar tid, 1 min.
1-7: Inga större problem. Ganska lĂ€tta kontroller och trĂ„kigt sjĂ€lvklara vĂ€gval. Ăr dock vĂ€ldigt trött och seg i löpningen, inte bara nĂ€r det gĂ„r uppför.
7-8: SmÄstrular i mitten av strÀckan och fÄr dÄlig terrÀng. Tappar hÀr ca 2 minuter.
8-9: Mer rakt pÄ hade varit snabbare. Tappar 30 sek.
9-mÄl. Bra avslutning med bra vÀgval och lite bÀttre fart i benen.
SÄ nöjd med loppet som helhet, men det mÀrktes att löpningen inte Àr vad den borde vara. Man kanske mÄste löptrÀna lite mer...
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern