Arquivo digital de mapas de orientação de Pesho Hedberg
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Portugus
Cesky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Espaol
Franais
Italiano
Magyar
Norsk
Portugus
Svenska
Trke
|
DOMA 3.0.8
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Natt-träning (25-03-2014)
|
DM Ultralång Skåne (06-04-2014) >>
Natt-DM Skåne (05-04-2014)
Categoria:
Tävling
Mapa/Área:
Hallarna
Organisação:
Tockarps IK
País:
Sverige
Disciplina:
Natt, 5,9 km
Resultados
Distância:
6.99 km
Tempo:
51:25
Har bara sprungit en natt-tävling i år och inga natt-träningar så man var väl inte direkt förberedd inför nattens övningar. Löpträningen har inte man kommit igång ordenligt med. Plus att det var kallt väder. Så hade inga förhoppningar om större framgångar.
När jag får kontrolldefinitionen i min hand och står bredvid en i klubben som springer H45 så upptäcker vi att vi har samma kontrollerna de 3 första...
S- K1: Ingen hit från banläggaren, hade jag varit i löpform så hade jag sprungit genom starten och tagit vägvalet till vänster. Jag undviker att springa samma väg som H45:a och går upp på backen för att komma ut på vägen till vänster. Men småstrular bland de små oframkomliga sankmarkerna och tappar tid, 1 min.
1-7: Inga större problem. Ganska lätta kontroller och tråkigt självklara vägval. Är dock väldigt trött och seg i löpningen, inte bara när det går uppför.
7-8: Småstrular i mitten av sträckan och får dålig terräng. Tappar här ca 2 minuter.
8-9: Mer rakt på hade varit snabbare. Tappar 30 sek.
9-mål. Bra avslutning med bra vägval och lite bättre fart i benen.
Så nöjd med loppet som helhet, men det märktes att löpningen inte är vad den borde vara. Man kanske måste löpträna lite mer...
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar